unirytmi
substantiivi
-
Yön aikainen unijaksojen järjestys ja kesto, joka vaikuttaa henkilön hyvinvointiin ja vireystilaan.
Hyvä unirytmi on tärkeä osa terveyttä ja jaksamista.
Mitä tarkoittaa
Unirytmi tarkoittaa säännöllistä ja ennakoitavaa unta ja heräämistä, joka on tärkeä osa ihmisen biologista kellotaulua. Unirytmi voi vaihdella yksilöittäin ja siihen vaikuttavat monet tekijät, kuten elämäntavat, ympäristö ja stressitasot. Hyvä unirytmi tarkoittaa, että henkilö menee nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä, mikä auttaa säilyttämään kehon sisäistä tasapainoa ja parantaa unen laatua. Häiriöt unirytmissä, kuten vuorotyö tai epäsäännöllinen nukkuminen, voivat johtaa unihäiriöihin ja heikentää fyysistä ja henkistä terveyttä.
Käännökset
afrikaansalbaniaarabiabulgariaenglantiespanjagaliciaHaitian Creolehepreahindihollantiiiriindonesiaislantiitaliajapanijiddiškatalaanikiinakoreakreikkakroatiakymrilatvialiettuamakedoniamalaijimaltanorjapersiaportugalipuolaranskaromaniaruotsisaksaserbiaslovakiasloveniaswahilitagalogtanskathaitsekkiturkkiukrainaunkarivalkovenäjävenäjävietnamviro
| englanti |
sleep pattern |
