nykyhetkeen

substantiivi

ajan nykyinen hetki tai tila; nykyisyys.
Nykyhetkeen keskittyminen auttaa unohtamaan menneitä huolia.

Mitä tarkoittaa

Nykyhetki tarkoittaa ajankohtaa, joka on juuri nyt, ja se on vastakohta menneisyydelle ja tulevaisuudelle. Nykyhetki on keskeinen käsite monilla filosofian ja psykologian alueilla, jossa se liittyy tietoisuuden, kokemuksen ja olemassaolon ymmärtämiseen. Se on myös tärkeä elementti mindfulness- ja meditaatiokäytännöissä, joissa harjoittajat pyrkivät elämään tässä ja nyt, kiinnittäen huomiota nykyhetken kokemuksiin ilman häiriötekijöitä tai tuomitsemista.