mindfulness

substantiivi

1. tietoisuus ja läsnäolo hetkessä, erityisesti mielen rauhoittamisessa ja stressin vähentämisessä

   Mindfulness-harjoitukset auttavat minua hallitsemaan stressiä ja keskittymään nykyhetkeen.

Synonyymisanakirja

mindfulness

1. jnk huomioon ottava, jstak tietoinen, jonkin huomioon ottava, jostakin tietoinen, hajamielinen, tarkkaavaisuus, tietoisuus.

Lisää synonyymejä Synonyymit.fi:ssä

Mitä tarkoittaa

Mindfulness, eli tietoisuustaito, on meditaatioperinteistä juontuva käytäntö, joka keskittyy täydelliseen läsnäoloon hetkessä ilman arvostelua. Mindfulness-harjoitukset voivat sisältää erilaisia meditaatiotekniikoita, hengitysharjoituksia ja kehon tuntemusten tarkkailua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mindfulness voi parantaa henkistä hyvinvointia, vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta, sekä lisätä keskittymiskykyä ja luovuutta. Mindfulnessia käytetään myös terapeuttisena työkaluna eri sairausten, kuten uupumuksen ja post-traumaattisen stressihäiriön, hoidossa.

Käännökset

Riimisanakirja

mindfulness rimmaa näiden kanssa:

business

Lisää riimejä

Läheisiä sanoja

mimoosa, mimoosamainen, minareetti, minariini, mineraali, mineraaliesiintymä