kostfiber
substantiivi
-
Kostfiber on ravintokuitua, jota saadaan kasvikunnan tuotteista ja joka edistää ruoansulatusta.
Kostfiber on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, sillä se auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä.
Mitä tarkoittaa
Kostfiber, eli ravintokuitu, on kasvikunnan tuotteissa esiintyvä hiilihydraatti, jota ihmisen ruoansulatusjärjestelmä ei pysty pilkkomaan. Se jakautuu kahteen päätyyppiin: liukoiseen ja liukenemattomaan kuituun. Liukoinen kuitu voi liueta veteen ja muodostaa geelimäisen aineen, mikä voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja ja stabiloimaan verensokeria. Liukenematon kuitu auttaa ruoansulatuksessa lisäämällä ulosteen tilavuutta ja nopeuttamalla sen kulkua suolistossa. Kostfiber on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, ja sen saanti voi vähentää riskiä erilaisista sairauksista, kuten sydänsairauksista, diabeteksesta ja tietyistä syöpätyypeistä.
Käännökset
| englanti |
dietary fibre (UK) or dietary fiber (US) |
Läheisiä sanoja
kosteusvaihtelu, kosteusvaurio, kosteusvoide, kosteuttaa, kosto, kostoisku
