estirar

verbi

1. venyttää, erityisesti lihaksia tai muita kudoksia.

   Urheilijat venyttävät lihaksiaan ennen harjoituksia.

Mitä tarkoittaa

Estirar tarkoittaa kehon lihasten ja kudosten venyttämistä, mikä parantaa liikkuvuutta, joustavuutta ja voi vähentää loukkaantumisriskiä. Venyttely on erityisen tärkeää urheilijoille ja aktiivisille henkilöille, koska se auttaa valmistamaan kehoa fyysiseen rasitukseen ja palautumaan siitä. Venyttely voi olla staattista (pitämällä venytystä tietyssä asennossa) tai dynaamista (liikkumalla venytyksen aikana).

Käännökset

Riimisanakirja

estirar rimmaa näiden kanssa:

maar, cheddar, udar, agar, agar-agar, askar, mar, huhmar, piennar, ojanpiennar

Lisää riimejä

Läheisiä sanoja

estimaattori, estimoida, estimointi, estin, esto, estoinen